Cross Training Conditionning ou Cross Training Force ? lequel choisir à Marseille 5e 13005

Au sein de votre complexe sport 5, on propose diverses activités multiples et variées vous permettant d’atteindre différents types d’objectifs : perte de poids, tonification, prise de masse, reprise d’activité… Vous en avez pour tous les goûts.

Quelque soit votre objectif, vous trouverez chaussure à votre pied en fonction de l’objectif que vous souhaitez réaliser. Alors quel cross training choisir en fonction de vos objectifs ? C’est ce que nous allons voir ici.

Dans un objectif de perte de poids, absolument tous les cours vous correspondent. Pourquoi ?

Le cross training cardio va vous permettre de dépenser énormément de calories, ce qui est dans le cas d’une perte de poids très intéressant pour compléter votre déficit calorique.

Le cross training force va également vous aider dans votre perte de poids. Comment ?

Dans un premier temps, il va augmenter votre pourcentage musculaire. Et plus on a de la masse musculaire, plus notre métabolisme est rapide et nous aide à déstocker les graisses.

Ensuite, le travail de force est celui qui engage le plus le système nerveux. Et plus on engage le système nerveux, plus il va envoyer de réponse à notre corps et nous permettre de déstocker les graisses rapidement. En complément d’un déficit calorique, c’est l’idéal !

Dans le cas d’une prise de masse, les cours de renforcement et de force sont les plus adaptés, car ce sont des cours qui sont focalisés sur le travail musculaire. L’aspect cardio, est peu ou pas présent, ce qui n’est pas recommandé dans le cadre d’une prise de poids.