Le coaching en électrostimulation, comment ça marche ? Dans le 5e arrondissement à Marseille

L’électrostimulation est une méthode récente qui consiste à stimuler les muscles à l’aide d’impulsions électriques. Cette pratique peut être utilisée chez des kinésithérapeutes comme dans des salles de sport. Ici, chez Complexe Sport 5, nous disposons d’une dernière génération de combinaisons sans fils d'électrostimulation qui sont reliés à l’aide du Bluetooth à la tablette.

Vous pouvez donc vous mouvoir dans la salle sans gêne et exécuter tous types de mouvements. Sur celle ci, vous avez tous les programmes disponibles selon votre objectif. Le but est de monter l’intensité des zones selon vos ressentis. Une séance dure seulement 20 minutes. C’est court mais ça peut être très intense. De plus, pendant la séance d’électrostimulation, nous pouvons travailler sur les points que vous souhaitez.

Ces influx nerveux envoient un message, à la place notre cerveau, aux fibres nerveuses musculaires pour qu’elles se contractent sans effort. L’électrostimulation optimise vos performances pour vous aidez à atteindre plus facilement votre objectif. Il a plusieurs usages et rôles pour le corps comme soulager les douleurs, de le renforcement musculaire et un travail sur l’explosivité.

Vous pouvez utilisez l’électrostimulation quand vous reprenez le sport ou en complément. Même si son efficacité est très bonne, il est quand même important de pratiquer une activité physique régulière. C’est pourquoi il faut au minimum faire 2 même 3 séances de sport dans la semaine. Vous pouvez alterner entre plusieurs disciplines. Chez Complexe Sport 5, vous avez aussi de l’Aquabike en cabine individuelle ou des small group en cross training, yoga ou pilâtes.