Quel est l’intérêt de faire du pilâtes à Marseille dans le 5ème arrondissement

Quel est l’intérêt de faire du pilâtes à Marseille dans le 5è arrondissement

Contrairement à ce que tout le monde pense le pilâtes n’est pas une forme de yoga.

Effectivement lors de vos séance de pilâtes le but va être de travailler vos muscles profond c’est à dire les muscles qui sont là pour votre posture. Les muscles posturaux sont les muscles du centre ceux comme les abdominaux, le plancher pelviens mais aussi les muscles de votre dos.

Le fait de renforcer tout ces muscles profond va voir permettre de bien mieux se sentir dans la vie de tout les jours, vous aurez moins de tension dans votre corps et une meilleur posture.

Le pilâtes va travailler sur plusieurs grands principes.

Le pilâtes va venir travailler sur votre respiration car durant votre séance il va vous êtres demander une respiration bien particulière.

Un autre point qui va être travaillé va être votre concentration car il va vous être demandé d’être en pleine conscience de votre corps afin de réaliser les mouvements le plus précisément possible.

Une des choses les plus importante que vous allez devoir faire et qui va vous être demandé c’est le contrôle effectivement durant vos séance de pilâtes , vous allez devoir gérer votre respiration tout en réalisant les mouvements , donc un grand contrôle va vous êtres demander pour réaliser tout ça simultanément et en toute fluidité .

Pour finir je dirais que le Pilâtes peut vous aidez dans la vie de tout les jours ou même en complément de votre sport pour vraiment être solide de l’intérieur.