Quel sont les Bienfaits du cross training au quotidien dans Marseille 13008

Quand on parle de se mettre au sport, on pense souvent à perdre du poids ou se muscler, ce qui est logique, car c'est des bienfaits que le sport apporte… mais pas que !

Le sport apporte de nombreux bienfaits insoupçonnés, et qui amélioreront considérablement votre quotidien.

Alors oui, le sport permet bien évidemment de perdre du poids. Tout le monde sait que la sédentarité, c'est-à-dire le fait de ne pas être actif, est mauvais pour la santé, et engendre généralement une prise de poids. Le sport, par la dépense calorique qu’il engendre, va vous permettre de perdre ce poids cumulé !

 

En parlant de dépense calorique, le sport va vous augmenter votre niveau d’énergie. Oui, faire du sport régulièrement va vous faire sentir plus en forme, avoir une plus grande énergie sur la journée.

Le sport joue également un rôle dans la régulation de l’humeur. Avec le sport, le cerveau va se retrouver plus sensible aux hormones du bonheur, ce qui va permettre de diminuer le stress et l’anxiété.

Enfin, le sport va permettre un renforcement osseux. Ce bienfait est d’autant plus important que l’on sait l’impact que la vieillesse peut avoir sur les os ! Les renforcer ne sera que mieux pour vous !

Vous avezmaintenant tout les arguments , et plus aucun excuses pour faire du sport ! Alors foncez et venez essayer une séance d'essai chez complexe sport 5 13010 ! Les diverses activités que l'on propose ( électrostimulation , Pilates , cross training ...) vont vous permettre de vous dépenser tout en variant vos séances .  Venez tester !