Quelles sont les pires idées reçues sur le sport à bannir ? Marseille 13005

Idées reçues sur le sport Complexe sport 5 13005 13010

Quand on veut se mettre au sport, quelques soit l’objectif, on commence souvent par chercher sur internet les meilleurs moyens de les atteindre, que ce soit pour prendre du muscle ou perdre du poids par exemple.

Cependant, on trouve de tout et n’importe quoi sur internet, ce qui amène souvent les gens à partir sur des fausses bases et les bloquent dans leur objectifs.

Voici quelques idées reçues que l’on peut trouver généralement sur internet et qu’il faut oublier à tout prix.

Première idée reçue, et surement la pire de toutes : il faut faire de longues, très longues séance de cardio, c’est le mieux pour perdre du poids. Totalement faux ! Le cardio, que ce soit au tapis ou vélo, est un bon moyen de reprendre le sport, d’avoir une bonne dépense calorique mais cela ne suffit clairement pas à perdre du poids !

On entend aussi que la musculation ne sert qu’à  gonfler : encore une fois totalement fausse ! La musculation, faite de la bonne manière, permet d’atteindre tout les objectifs possibles.

On entend également partout qu’il faut s’entrainer tous les jours, ce qui n’est clairement pas pertinent, à part si vous êtes un sportif très aguerri.

En effet , s’entrainer tout les jours est le meilleur moyen de se fatiguer très rapidement , se démotiver et ralentir ses résultats .

Pratiquez une activité physique régulière qui vous plait, pour rappel il existe différentes activités qui vous permettront d’atteindre vos objectifs chez complexe sport 5
( Coaching par électrostimulation , électro-cardio , cross Training Conditionning , cross training force , cross training renforcement musculaire , aqua bike en cabine individuelle , Hit , Yoga stretch , Pilates , Sauna japonais …) .

Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille

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