Quels entraînements permettent d'améliorer sa silhouette dans le 5e arrondissement à Marseille

Quels entraînements permettent d'améliorer sa silhouette dans le 5e arrondissement à Marseille

Vous cherchez des exercices pour améliorer votre souplesse ? Nous allons vous citer ci-dessous les types d’entraînements parfaits qui utiliseront des mouvements spécifiques pour y arriver. Il est important de travailler sa souplesse, ça vous aidera sur plusieurs points. Si vous vous sentez raide, vous voulez récupérer une bonne posture, travailler votre mobilité, c’est alors indispensable. 

De plus, selon l’activité que vous pratiquez à côté, le fait d’avoir une meilleure mobilité et posture vous fera progresser plus rapidement. Travailler sa souplesse sur des exercices spécifiques va également vous aider à éviter tous types de blessures, soulager les tensions, booster votre récupération, amplifier votre force musculaire et votre niveau de performance.

Chez Complexe Sport 5, nous vous proposons des activités comme le Yoga, le Stretching et le Pilâtes qui permettent de travailler cette souplesse de manière différente, tout en vous renforçant.

Le yoga, qui a pourbut de relier l’esprit et le corps par des exercices physiques en maîtrisant sa respiration. Vous allez prendre soin de votre corps avec des énergies positives. Plusieurs mouvements sont disponibles, sans impacts, le yoga peut être pratiqué tous les jours.

Le pilâtes, méthode de musculation douce. Cette méthode de souplesse permet d’étirer le corps en longueur et d’avoir un meilleur maintien sur les mouvements.
Le stretching, c’est un cours phare en matière de souplesse. Le but est de maintenir dans le temps une position pour entraîner une irrigation sanguine au cœur de fibres musculaires. Parfait pour dénouer les tensions.

L’idéal serait d’inclure une de ses séances dans votre routine sportive au moins une fois par semaine.